¿Qué proteína es mejor para el aumento de masa muscular?

¿Qué proteína es mejor para el aumento de masa muscular? ¿Qué proteína es mejor para el aumento de masa muscular? Una de las dudas más frecuentes de las personas que se plantean mejorar su rendimiento deportivo con suplementos de proteína es conocer las diferencias entre los distintos tipos de proteínas disponibles en los suplementos comerciales… Seguir leyendo ¿Qué proteína es mejor para el aumento de masa muscular?

Una aventura transformadora. Un sueño cumplido: Ultra Trail y problemas gastrointestinales.

Ultra Trail y problemas gastrointestinales. Una aventura transformadora. Un sueño cumplido. Dos frases que resumen mi experiencia en la OCC de la UTMB® 2021. Más que una carrera, una oportunidad para desafiarme a mi misma y crecer en lo que más me gusta. 58 km desde Suiza a Francia atravesando el corazón de los Alpes.… Seguir leyendo Una aventura transformadora. Un sueño cumplido: Ultra Trail y problemas gastrointestinales.

Subida Al Almanzor

Subida Al Almanzor Suplementación en Deportes de Resistencia. El mes pasado os hablaba de una ruta realizada por la sierra de Madrid, hoy os quiero comentar una ruta realizada hace unos días, en la sierra de Gredos. En concreto al Almanzor, cumbre más alta de todo el sistema central con 2591m altitud. Mi idea en este blog no es… Seguir leyendo Subida Al Almanzor