Mujer y Etapas de la Vida

Mujer y Etapas de la Vida

"Invertir en una correcta alimentación es ahorrar medicinas"

Cada etapa de la vida se caracteriza por unas necesidades nutricionales diferentes.

Una actividad física distinta, la prevención o tratamiento de determinadas enfermedades propias de la edad pueden ser algunos condicionantes para adaptar la alimentación.

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y presencial

El objetivo es transitar por las diferentes etapas con mayor bienestar y salud.

Nutrición en la infancia y adolescencia

Adquirir buenos hábitos alimenticios desde las primeras etapas de la vida es fundamental para evitar problemas y patologías como el sobrepeso, obesidad o enfermedades cardiovasculares.

Los padres deben tener presente la importancia de una buena alimentación evitando los azúcares y dando prioridad a otros alimentos.

En nuestra consulta, asesoramosa los padres sobre cómo introducir nuevos alimentos a los más pequeños y proporcionamos pautas para asegurar un correcto aporte ajustado a las necesidades de los niños en sus diferentes etapas. Les aconsejamos sobre cómo transmitir los hábitos saludables a los más pequeños y les preparamos planes especiales en caso de que ya existan problemas como sobre peso o alergias, cada vez más frecuentes en esta población.

Nutrición y Mujer

La mujer puede atravesar diferentes etapas en su vida en la que sea necesario realizar ajustes nutricionales. Durante el embarazo, por ejemplo, pueden darse problemas como la diabetes gestacional que obligue a seguir unas pautas de alimentación muy concretas. Contar con un seguimiento adicional por parte de un profesional especializado puede ser muy útil para asegurar que la salud de la futura mamá y del bebé.

La menopausia lleva asociada importantes cambios hormonales. La reducción de estrógenos hace que el organismo sea menos eficiente quemando las grasas de la dieta y como consecuencia pueden aparecer enfermedades y trastornos como el colesterol o el aumento de peso que pueden revertirse con una correcta alimentación.

Además, existe más riesgo de padecer enfermedades como la osteoporosis por lo que es necesario asegurar la ingesta de determinados nutrientes que ayude a prevenirla.

Adoptar unas pautas concretas en las diferentes etapas de la vida de la mujer puede ayudar a prevenir enfermedades, proporcionar un mayor bienestar físico y psicológico y en definitiva mejorar la calidad de vida.

Tercera Edad

Durante esta etapa existen diferentes factores que pueden condicionar las necesidades nutricionales o el tipo de dieta a seguir.

Algunas enfermedades propias de la edad, una disminución de la actividad física en algunos casos y hábitos poco saludables pero muy arraigados son algunos de los problemas con los que se encuentra esta población.

Puede ser necesario hacer ajustes importantes en las pautas alimenticias de los más mayores.

En estos casos una adecuada programación nutricional y un correcto seguimiento puede suponer una gran mejoría en el bienestar y calidad de vida