Nutrición Deportiva

Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento

"El momento en que quieres renunciar es el momento en el que tienes que seguir insistiendo"

Las necesidades nutricionales de un deportista son diferentes según la disciplina practicada. Conocer cuáles son las exigencias de cada práctica es fundamental para pautar una correcta dieta y suplementación, en caso necesario. La alimentación es clave para obtener el aporte energético óptimo en cada momento y obtener un rendimiento máximo.

Runner practicing in athletics stadium

Una correcta alimentación según
tu actividad deportiva y objetivos

  • Dependiendo de cuál sea la especialidad deportiva que realices necesitarás un tipo de nutrientes u otros. Adapto las pautas a tu actividad para que obtengas el máximo rendimiento.
  • La cantidad de actividad física y por tanto, la cantidad de energía que necesitas es diferentes según en qué etapa del entrenamiento o competición te encuentres, por lo que te proponemos pautas adaptadas a cada periodo.
  • No solo tenemos en cuenta tu actividad física sino también tu estilo de vida; las horas de sueño, tus gustos alimenticios, posibles alergias, tu tiempo disponible y hábitos para poder proponerte una dieta que puedas seguir y se adapte a ti.
  • En caso de que fuese necesario te asesoramos en que tipo de suplementación puede resultarte más conveniente y como introducirla en tu dieta.

consulta online
y presencial

Un paso adelante para alcanzar tus retos deportivos

  • ¿Sabías que puedes mejorar tu rendimiento deportivo con una adecuada alimentación?
  • ¿Te gustaría mejorar tus marcas personales?
  • ¿Quieres mejorar tu rendimiento sin sentirte agotado y sin energía?
  • ¿Quieres mejorar tu aspecto físico, aumentar la masa muscular o moldear tu figura?

Titulación y profesionalidad

Soy Técnico superior en dietética y nutrición, especializada en nutrición deportiva y alto rendimiento, con formación en coaching salud, nutrición y fitness.

Red de profesionales a tu servicio

Además cuento con otros profesionales que pueden ayudarte con un plan de entrenamiento específico apotenciar los resultados del programa.

Ayudamos a todo tipo de deportistas

A través de nuestro test SportGen, ayudamos a deportistas aficionados y profesionales a mejorar su rendimiento y conseguir mejores resultados en su práctica deportiva.