Descripción
¿Estás cansado de sentirte frustrado con tu peso y tu forma física?
¿Quieres un programa integral que te ayude a alcanzar tus objetivos de forma saludable y sostenible?
¡Entonces este programa es para ti!
En este programa de 3 meses, te guiaremos en un viaje de transformación personal para que consigas el cuerpo y la vida que deseas.
¿Qué incluye el programa?
Pautas de alimentación personalizadas para tu objetivo. Pautas personalizadas cada dos semanas en función del objetivo que necesites o desees conseguir.
6 Sesiones grupales cada dos semanas: En estas sesiones, aprenderás sobre: (todas las puedes ver en directo o en grabación a tu ritmo)
-Herramienta Coaching Rueda Alimentación: Esta herramienta te ayudará a identificar tu situación actual y como mejorarla para conseguir el objetivo saludable que deseas.
-Identificación de obstáculos: Descubrirás qué te ha impedido alcanzar tus objetivos en el pasado para poder evitarlos.
-Planificación de comida: Aprenderás a crear planes de alimentación personalizados que se adapten a tus necesidades y estilo de vida.
-Comer fuera y entorno: Te daremos estrategias para comer de forma saludable en restaurantes y eventos sociales.
-Comida emocional, confianza en uno mismo, imagen: Trabajaremos en tu relación con la comida y cómo mejorar tu autoestima.
-Comida entre horas, raciones, ejercicio y motivación: Te enseñaremos a controlar las porciones, a realizar ejercicio de forma regular y a mantenerte motivado.
-Batch cooking: Aprenderás a preparar menús para toda la semana que te ayuden a ahorrar tiempo en la cocina enfocados a pérdida de peso y puedas ser autónomo en tu alimentación futura.
-Pasos para que sean exitosos tus resultados: Te guiaremos en cada paso del camino para que puedas alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva.
-Romper creencias: Te ayudaremos a eliminar las creencias limitantes que te están impidiendo alcanzar tu máximo potencial.
-Convertir pensamientos en realidad: Te enseñaremos a utilizar el poder de tu mente para crear la realidad que deseas.
.App entrenamientos para casa o en gym, con recetas: Tendrás acceso a una aplicación con una gran variedad de entrenamientos para que puedas realizarlos en casa o en el gimnasio, además de deliciosas recetas saludables.
.Sesión de yoga: Relájate y conecta con tu cuerpo en una sesión de yoga, te ayudará y beneficiará para enfocarte en conseguir tu objetivo.
.Masterclass de Faro: Eliminar Bloqueos/Motivación a la acción: Descubre cómo eliminar los bloqueos que te impiden avanzar y encuentra la motivación que necesitas para alcanzar tus objetivos.
.Masterclass: Biomagnetismo consciente para bajar de peso. Carmen Onieva: Aprende sobre esta técnica innovadora que puede ayudarte a perder peso de forma natural trabajando desde el subconsciente.
.Masterclass de Tips para un sueño reparador y más profundo Dra. Nuria Roure: Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño para tener más energía, vitalidad y regenerar las hormonas implicadas en la perdida de peso y saciedad.
¿Qué resultados puedes esperar?
- Perder peso de forma saludable y sostenible.
- Mejorar molestias o patologías digestivas.
- Aumentar el rendimiento deportivo.
- Reducir la resistencia a la insulina.
- Prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes Tipo II, síndrome metabólico.
- Mejorar tu forma física y tu salud en general.
- Aumentar tu autoestima y confianza en ti mismo.
- Desarrollar hábitos saludables que te durarán toda la vida.
¿Estás listo para empezar tu transformación?
Este programa es perfecto para:
.Personas que han probado dietas y métodos en el pasado sin éxito.
.Personas que quieren perder peso de forma saludable y sostenible.
.Personas que quieren mejorar su forma física y su salud en general.
.Personas que quieren aumentar su autoestima y confianza en sí mismo.
.Personas que están dispuestas a comprometerse con un cambio de estilo de vida.
No esperes más, ¡empieza tu transformación hoy mismo!